Je leeft gezond...
Maar waarom voel je je dan niet zo?
Wat doe jij verkeerd?
Je eet bewust, beweegt regelmatig en hebt je verdiept in voeding. Je hebt boeken gelezen, blogs doorgespit en misschien zelfs supplementen geprobeerd. Alles om je energie te boosten en die opgeblazen buik eindelijk kwijt te raken.
Maar toch…
Elke dag weer dat opgeblazen gevoel. Die vermoeidheid die maar niet verdwijnt. Je huid die niet straalt zoals je zou willen. Je focus die afneemt, waardoor je minder uit je werkdag haalt dan je zou kunnen. En die frustratie, omdat je wéét dat je gezond leeft – en toch blijft je lichaam tegenwerken.
Je vraagt je af: Wat doe ik verkeerd?
Het antwoord? Je mist belangrijke informatie over je lichaam.
“Je lichaam weet hoe het moet herstellen.
Het heeft alleen de juiste voeding en aandacht nodig”
Herken je dit?
- Loop je al een tijdje rond met (vage) klachten?
Je hebt al meerdere dingen geprobeerd om je beter te voelen. De huisarts heeft al bloed geprikt maar daar komt niets uit. Zelf weet je toch echt dat er iets niet klopt in hoe jij je voel. Je gaat twijfelen aan jezelf en vraagt je af wil ik zo verder? Zijn er nog andere mogelijkheden voor mij?
- Waarom voel jij je zo futloos en moe?
Je hebt weinig energie, je slaapt slecht en je wil je graag weer fit voelen.
- Elke maand last van de menstruele periode
Elke maand weer de menstruele periode met de bijbehorende klachten zoals bijvoorbeeld hormonale moodswings, eetbuien, migraine, depressieve gevoelens, heftige menstruaties. Je wilt graag van deze klachten af of in ieder geval verminderen.
- Last van een opgeblazen buik, buikkrampen, darm problemen
Je hebt vaak na het eten een opgeblazen buik, buikkrampen, darm problemen. Daar heb je last van en wil daarvan af. Je wilt graag weten waardoor dit komt en inzicht krijgen in welke voeding goed voor je is en welke je beter (tijdelijk) kunt vermijden.
- Voel je je gejaagd, onrustig en piekeren je veel?
Je voelt je gejaagd, pieker je veel? Je bent onrustig, je wordt nachts veel wakker. Je hebt veel stress en je hebt moeite om je te ontspannen. Je wilt graag meer rust in je lichaam en je weer fijn voelen.
Wat je écht wilt...
Je wilt je niet langer afvragen wat er mis is met je lijf. Je verlangt naar helderheid. Naar vertrouwen in je lichaam. Naar die versie van jezelf die wél vol energie de dag begint, die haar cyclus begrijpt in plaats van erdoor geleefd te worden.
Je verlangt naar rust in je hoofd, een buik die kalm blijft na het eten, een huid die straalt en een humeur dat niet alle kanten opvliegt.
Je wilt weer thuiskomen in je lijf.
Zonder twijfel. Zonder het gevoel dat je het allemaal zelf moet uitzoeken.
Met een aanpak die je niet afmat, maar je juist voedt, op alle lagen. Ik help je die weg terug te vinden, met inzichten die passen bij jouw lichaam én leven.
En ergens weet je: het ligt niet aan je inzet.
Je doet je best. Je leeft gezond. Maar toch blijf je hangen in klachten die je niet kunt plaatsen.
Misschien heb je al van alles geprobeerd.
Je hebt gegoogeld, geswitcht van supplementen, nieuwe routines getest.
Je denkt: “Misschien zijn het m’n hormonen. Of m’n darmen. Of toch stress?”
Maar het blijft gissen.
Wat je zoekt is duidelijkheid.
Inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Waarom je zo moe wakker wordt. Waarom je buik altijd opgeblazen is.
Waarom je weinig focus hebt, snel overprikkeld bent of je gewoon… niet jezelf voelt.
En vooral: wat je daaraan kunt doen.
Niet op gevoel of op hoop, maar met een aanpak die past bij jouw lijf, jouw ritme, jouw leven.
Zodat je weer energie hebt. Rust voelt.
En vol vertrouwen in je eigen lijf staat.
Wat je nodig hebt is een stevige basis
In mijn praktijk werk ik aan de hand van zes pijlers. Deze vormen samen het fundament onder jouw herstel. Elke pijler ondersteunt een ander onderdeel van jouw gezondheid. Denk aan je spijsvertering, hormonen, mentale rust of energieniveau. Want alleen focussen op voeding of beweging is niet genoeg. Het is de combinatie van factoren die het verschil maakt. Door deze pijlers bewust en afgestemd in te zetten, help ik je om echt duurzaam te herstellen.
Voeding
Ik geloof dat jij iedere dag de keuze hebt om zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen! Door te kiezen voor onbewerkte, natuurlijke voeding, je slaap en rust prioriteit te geven, lekker te bewegen op welke manier dan ook én kiest waar jij gelukkig van wordt, geloof ik dat dit echt bijdraagt aan je gezondheid!
Suppletie
Voeding is de basis, maar soms heeft je lichaam nét wat extra nodig om echt in balans te komen. Suppletie kan dan tijdelijk ondersteunen. Ik kies nooit zomaar iets, maar kijk gericht naar wat jouw lijf nodig heeft. Altijd onderbouwd, zorgvuldig afgestemd en als aanvulling op voeding en leefstijl. Nooit als vervanging.
Beweging
Met gezonde voeding alleen kom je er niet! Dagelijks bewegen is ontzettend belangrijk om lekker in je vel te zitten, je darm peristaltiek op gang te helpen en fit te blijven. Kies een vorm van bewegen die goed voor jou werkt en wat je leuk vindt, dan gaat het een stuk makkelijker! Voor mij werkt Krachttraining, yoga en wandelen in het bos heel goed.
Rust
Om je darmen of hormonale balans te herstellen, is rust net zo belangrijk als voeding. Natuurlijk speelt een goede nachtrust daarin een grote rol, maar ook hoe je overdag met je energie omgaat maakt verschil. Even vertragen, bewust ademen, of simpelweg een moment nemen om je lichaam écht te voelen, het helpt je om uit je hoofd en in je lijf te komen. Juist die momenten van rust geven je systeem de ruimte om te herstellen.
Mindset
Verandering is niet makkelijk en kost misschien ook energie! Een goede mindset helpt jou tijdens het traject maar ook daarna om de veranderingen of nieuwe lifestyle vol te houden. Een van de beste manieren om uit je hoofd te komen is journalen, oftewel, schrijven. Ik help jou op weg met de juiste tools!
Lab testen
Zonder onderzoek weten we niet wat er écht speelt in jouw lichaam, daarom maak ik altijd gebruik van lab onderzoek bij RP Sanitas Humanus. Daaruit volgend maak ik een therapie plan specifiek op jouw klachten en uitslagen, dus no one size fits all of raden wat er mogelijk speelt!
Waarom het jou dit keer wél lukt!
Ik help gedreven vrouwen om weer vertrouwen te krijgen in hun lijf. Geen trucjes. Geen strakke dieetregels. Maar helder inzicht, rust in de basis en een aanpak die past bij jou en je leven.
Ik ben geen coach die je vertelt wat je allang weet.
Ik ben de therapeut die samen met jou kijkt naar wat er onder de oppervlakte speelt. Zodat je eindelijk snapt wat je lijf nodig heeft en wat niet.
In mijn 1:1 traject werk ik met vrouwen die:
• Vol op in het leven staan
• Veel gelezen en geprobeerd hebben
• Hun best doen om ‘gezond’ te leven
• Maar toch blijven hangen in terugkerende klachten
Bij mij doorbreken je die cirkel. We brengen je systeem tot rust, bouwen aan balans en leggen een stevige basis. Zodat je weer lekker in je vel zit, met energie, focus en ruimte om te doen waar jij goed in bent.
Linda Janssen, orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in verrmoeidheid hormoonbalans
“Gezondheid begint met luisteren naar je lijf.”